1、子瓜具有清热解毒的功效,能够帮助人体排出身体内的一些毒素和垃圾。2、子瓜还可以起到补血益气的作用,对于贫血患者来说是非常好的食物。3、子瓜里面含有大量的维生素 c,这种营养成分可以增强机体免疫力,也能促进铁元素的吸收。4、子瓜里面含有丰富的纤维素,这种物质可以加快肠胃蠕动,能够及时将体内的毒素排出去。5、子瓜中含有的蛋白质、脂肪等物质都是比较多的,经常吃点子瓜能够提高自身抵抗力。6、子瓜属于寒性食物,不适合脾胃虚弱的人群食用,否则会导致腹泻症状。