板栗的功效与作用
1、健脾益气,补肾强筋。板栗有“千果之王”的美称,其营养丰富,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁、钾、镁、硫、钠、胡萝卜素、维生素 C、 B 族维生素等多种成分,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有较好的预防和治疗作用;2、抗衰老,延年益寿。板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;3、强筋健骨,消除疲劳。板栗中含有丰富的维生素 C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。