1、西瓜。在中医看来,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴的功效。而且西瓜含水量高达96%以上,是补充人体水分的绝佳选择。因此,在夏季时,宝宝可适当吃些西瓜降火。2、梨子。梨子性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰等作用,同时还能够帮助宝宝补充水分。因此,家长们不妨让宝宝多吃一些梨子。3、苹果。苹果营养丰富,是很好的降火水果。如果宝宝在夏天出现了上火症状,那么就可给其吃一些苹果。4、柚子。柚子性寒味甘酸,具有下气消痰、健胃消食、生津解渴等作用,尤其是在夏天,宝宝经常吃些柚子,能够起到非常好的去火效果。