秋天吃什么降火1、喝莲子汤
莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。对于身体虚弱、心神失养引起的心烦不寐、惊悸多梦的人,食用莲子有良好的安神作用。
2、饮芦根粥
芦根性寒味甘,有清热生津、除烦止呕、止咳利尿之功效,主治温热病、胃热呕吐、肺热咳嗽、心烦口渴等症状。因此,在初秋季节感到咽喉肿痛、心烦口渴时,用鲜芦根30克,洗净切碎,加水适量煮沸5分钟后去渣取汁,加入粳米50克煮成稀粥,每日1次,连服3-5天可收到较好疗效。
3、常吃百合粥