1、冬枣中含有丰富的维生素 C,能够促进体内铁元素的吸收。2、冬枣具有补血养颜的功效,可以改善面色苍白和手脚冰凉等症状。3、冬枣中还含有丰富的环磷酸腺苷,这种物质是人体细胞能量代谢的必需物质,能够增强肌力,消除疲劳。4、冬枣中还含有丰富的维生素 A,对于保护视力有很大帮助。5、冬枣中还含有丰富的维生素 B,可以调节新陈代谢,促进血液循环。6、冬枣中还含有丰富的芦丁成分,能够软化血管,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。7、冬枣中还含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用。