1、美容养颜
2、利尿消肿
3、防癌抗癌
4、减肥瘦身
5、清热解暑
6、促进新陈代谢
7、增强免疫力
8、补充维生素 C
9、缓解疲劳
1、西瓜性凉,不宜吃太多。否则会引起腹泻等症状;而且脾胃虚寒、消化不良的人也要少吃西瓜,以免加重病情。
2、西瓜虽好,但不能与这些食物同时食用:虾、螃蟹、油条、猪肝、柿子。
3、夏天气温高,易出汗,所以要注意水分和盐分的摄入量。一般来说,西瓜的含水量约为94%左右,它富含水分,可以帮助排除体内毒素,具有利尿作用。