1、多吃新鲜蔬菜水果,如白萝卜、荸荠、枇杷、梨子等。2、少食或忌食煎炸食品和辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。3、不要吸烟喝酒,特别是不能酗酒。4、少食或者忌食肥甘厚味之品,如动物脂肪、海腥鱼类、虾米等。5、适当摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品等。6、注意补充维生素,尤其是 B 族维生素和维生素 C。7、饮食宜清淡,少油腻,禁烟酒,多吃新鲜蔬菜瓜果,保持大便通畅,保持情绪稳定,少动气,勿过度劳累。8、平时可以用金银花泡茶喝,也有很好的降火作用