碱性食物主要有:
1、蔬菜类:黄瓜,西红柿,白菜,卷心菜,生菜,胡萝卜,萝卜,茄子,莴苣,土豆,竹笋,洋葱,黑木耳,蘑菇,香菇,平菇,藕,海带,紫菜,苹果,梨,草莓,柿子,柠檬,菠萝等.2、水果类:橘子,山楂,葡萄,石榴,苹果,猕猴桃,草莓,枇杷,香蕉,西瓜,甜瓜,芒果,杏,柿子,罗汉果,无花果,甘蔗,西红柿,桑葚,白果等.3、粮食类:大麦,荞麦,高粱,玉米,薏米,红薯,大豆,绿豆,糙米,大米,小米,黄米,小麦,青稞,芡实,燕麦,养麦等.4、坚果类:栗子,杏仁,腰果,榛子,核桃,松子,板栗,白果等.