1、可以直接吃桂圆,但是要注意不能过量。2、如果有口干舌燥的情况下最好就不要食用了,因为桂圆属于热性水果,一次食用太多容易上火。3、由于桂圆中含糖分较高,每天适宜食用桂圆的数量在5颗左右,切记不可贪嘴。4、桂圆性温味甘,具有补心安神、养血益脾之效,所以心血不足、心悸怔忡、失眠健忘、脾虚泄泻等人群最好不要食用。
1、滋阴补血:对于气血两亏的女性朋友来说,平时可以将龙眼肉与大枣、鸡蛋一起蒸煮后服用,也可以将龙眼肉和红糖煎汤服用,都能够起到很好的滋阴补血功效。2、补充营养: