秋天是一个收获的季节,所以在这个时候有很多水果都上市了。但是每种水果都有它自己独特的营养价值和功效,我们该怎么吃才能让身体吸收更全面的营养呢?下面就来给大家介绍几种适合秋天吃的水果吧!
1、梨子:具有生津止渴、清热降火等作用。2、柿子:可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热等。3、苹果:含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。4、葡萄:其中的白藜芦醇可防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞的扩散。5、石榴:有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。