1、猕猴桃中的糖分包括果糖和葡萄糖,果糖含量占总糖量的50%以上。猕猴桃的果肉富含膳食纤维及果胶,有良好的润肠通便作用,对于预防和治疗便秘具有一定的功效。
2、另外,猕猴桃还能增加饱腹感,减少热量摄入,从而达到控制体重的目的。3、猕猴桃中所含的微量元素铬,能促进糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导,也是一种天然的降低血糖的药物。4、猕猴桃中含有丰富的叶酸,叶酸不但可以预防胎儿先天性神经管畸形,还可以减少孕妇患先兆子痫的风险。5、猕猴桃中含有大量的维生素 C,其抗氧化能力是维生素 E 的2倍,可以起到美白皮肤的作用。